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底下是 為身體找對食物 的內容簡介

「對症飲食」,才是最簡單、有效的養生之道!
只要了解身體所需的營養,天下就沒有不能吃的食物!

「危險」大不同!
不同性別、年齡、身材,容易得到的疾病就大不相同:糖尿病患者是腦中風的高危險群!男生太愛吃肉,小心年紀輕輕就得痛風!女性喝酒對肝臟的傷害比男性更大!胖不一定是真的胖,有可能是肝硬化,或是腎臟出了問題……注意「病因」的形成,了解疾病的風險,就是保健養生的開始!

怎麼吃,才適當?
有民眾每天大量喝精力湯,卻使血糖上升!雖然蔬果的纖維質對腸胃有益,可是吃太多反而有害無益!每天喝300CC的咖啡能降低罹患糖尿病的機率,但是飲用過量卻會提高膽固醇……「分量」的拿捏,絕對是健康的關鍵,也才不會造成身體額外的負擔!

誰說不可以吃?!
別的醫生總是說這不可以吃、那不可以吃,何醫師卻認為沒有對身體特別好的食物,也沒有對身體特別不好的食物,每種食物其實都可以吃。只要懂得掌握自己身體的狀態,適時、適量地攝取所需的營養,就能輕鬆享受真正「不生病」的生活!

作者簡介

何一成醫師

現任榮新診所副院長和書田診所家醫科主任,平時診治範圍包括糖尿病、高血壓、高血脂、痛風,以及腸胃、皮膚、肥胖等各種常見的疾病。

何醫師從陽明醫學院醫學系畢業後,到署立桃園醫院接受完整的家庭醫學訓練,並奠定了臨床醫學的基礎。他在陽明醫學院雖然學的是西醫,卻也對中醫、飲食療法深感興趣,所以去報考了研究西方另類醫學與中醫學的傳統醫藥學研究所。而在研究所的三年時間裡,廣泛涉獵了歐美及東方傳統醫學、生草藥學,和藥用植物學。

為了傳播正確的醫學與保健知識,何醫師經常在各大媒體參與醫療節目與醫學諮詢,包括台視、中視、華視、民視、公視、大愛、TVBS、年代、東森、三立、非凡等電視新聞或健康節目;中國時報、蘋果日報、自由時報、聯合報、台灣新生報、人間福報等報紙;廣播節目則有中廣、NEWS 98、台北之音、警廣、漢聲等。他也常擔任健康講座演講者,例如常春月刊演講、康是美藥師訓練、經國管理學院課程等。

經歷:
台北榮總醫師
桃園大溪衛生所主任?
署立桃園醫院家醫科總醫師
署立台北醫院家醫科主任
國家公職醫師高等考試及格
衛生署家庭醫學專科醫師
世界抗老醫學會會員

學歷:
國立陽明大學醫學士(修習現代西醫學)
國立陽明大學傳統醫學碩士(修習研究歐美及東方傳統醫學、生草藥學、藥用植物學)

專長:
內科、小兒科、家庭醫學科、營養學、臨床藥理學、歐美草藥學、生藥學、藥用植物學。

商品網址:

為身體找對食物

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東森新聞

博客來無印良品 網搜小組/綜合報導

像這樣行蹤成謎的男朋友,你能接受嗎?一名網友在《靠北男友》粉絲團po文,並分享男友上禮拜參加尾牙,接著突然消失無蹤的故事;由於內容曲折離奇,很快就掀起熱烈討論,被底下網友推爆!

▲女生咬保險套示意圖,與本篇文章無關。(圖/取自網路)

女網友在文中寫道,自己男友上禮拜去參加公司尾牙,他們公司在台北,另外在台中也有分公司,所以一群同事就下了台中;由於男友老家就在那,他向原po告知會回家一趟,並在當天吃完去續攤唱歌,「什麼時候結束續攤我不知道,一直到隔天傍晚5點半,男朋友才說他開車到台北了,等等回頭來桃園找我。」

後來女網友才發現,原來男友的公司那天有訂飯店,他去睡飯店,根本沒回台中的家,一整夜無消無息!女網友接著透露,自己男友曾有次跟星巴克一群女生說去夜唱,結果卻跑到汽車旅館,說要回家還睡在那邊,「還必須送她們去吃早餐送她們回家,才能來找我!」

「為了這事我們吵到快分手一次,難道這次我不能生氣嗎?」女網友生氣地說,「男朋友每次跟朋友約都說他是業務、這是正常交際應酬,我跟朋友約都說我偷偷聯絡,但我的朋友都是女生。這次我不爽他卻說分手,只因他覺得他只是去吃尾牙,我這樣太誇張,吃尾牙沒錯啊,但為何不能老實說公司有訂飯店?」

眼見男友非常生氣,女網友只能心寒表示:「人如果心裡有鬼真的很奇怪,禮拜天那天還突然傳訊息說叫我要乖一點不要亂跑,請問現在是誰在亂跑?突然說要幫我過生日,日期卻記錯一天,這是交往一年多快兩年的男朋友嗎?」

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